Витамины

Дефицит витамина B12 считается побочным эффектом веганской диеты. Узнайте, почему этот витамин в основном содержится в продуктах животного происхождения и…

Фитоэстрогены — это фитохимические вещества, которые имеют эффект, аналогичный эстрогену женского полового гормона, и обнаруживаются главным образом в сои. Говорят,…

Минералы, такие как магний, селен и цинк, необходимы для многих процессов в организме. Мы должны получать микроэлементы и объемные элементы…

Детям прописывают добавки витамина D для предотвращения дефицита витамина D и, следовательно, рахита при заболеваниях костей. До сих пор остается…

Витамин Е защищает ваши клетки от повреждений и, среди прочего, может защитить кожу и предотвратить заболевания. Обеспечьте достаточное потребление растительных…

Аминокислоты являются строительными блоками белков, которые необходимы нашему организму для решения различных задач. Узнайте здесь, какие незаменимые аминокислоты вам нужны…

В Германии потребление ценных омега-3 жирных кислот составляет менее 0,1 грамма в день. Эксперты, однако, обычно рекомендуют взрослым принимать более…

Витамин К укрепляет кости и защищает сердце от болезней. Но определенные лекарства и болезни могут вызвать дефицит витамина К. В…

Многие виды триллионов бактерий в кишечнике имеют полезные свойства для вашего здоровья. Лактобактерии и бифидобактерии могут оказать вам целенаправленную поддержку…

Медь укрепляет вашу иммунную систему, стимулирует рост волос и способствует образованию крови. Поэтому дефицит меди может быть проблематичным, но слишком…